Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat langsing alami
maka tips langsing alami ini mensyaratkan bahwa mengkonsumsi sayuran
merupakan bagian wajib menu harian Anda, sekarang juga mulai mengganti
menu sehari-hari Anda dengan menu kaya sayuran. Tidak ada masalah bagi
anda yang mengkonsumsi menu nasi sehari-hari, tetapi membatasi jumlah,
hanya 1 / 3 bagian dari bagian yang digunakan dan diimbangi dengan
sayuran.
2. Pilih menu makanan sehat yang bervariasi dalam porsi kecil.
Mengkonsumsi makanan dalam jumlah kecil namun berkualitas baik,
adalah salah satu tips langsing alami. Mengunyah dan menggigit berulang
kali dan perlahan-lahan makanan di mulut Anda. Ini adalah proses yang
sangat membantu pencernaan di perut Anda nanti. Sebelum makan hidangan
utama pertama minum dua gel
... Read more »
Cara menguruskan badan dengan cepat ditinjau dari aspek nutrisi
1. Ambil buku catatan dan bagi setiap halaman menjadi dua bagian.
Pada bagian pertama tuliskan apa yang Anda makan per hari dan nilai
energi (karbohidrat, protein, mineral, dll) dan di sisi lain energi yang
dikeluarkan.
2. Pada halaman pertama perhatikan bahan makanan apa yang biasa
dikonsumsi per hari, sebelum memutuskan untuk menguruskan badan secara
serius. Cobalah untuk mengingat apa yang Anda makan sehari-hari
kemudian lihat berapa kalori yang akan anda hasilkan berdasarkan
catatan. Setelah itu ingat aktivitas normal sehari, kemudian perhatikan
pengeluaran kalori rata-rata yang dikeluarkan setiap hari. Bandingkan
angka ini! Hasilnya? Biasanya anda akan heran bahkan terkejut bahwa
ternyata selama ini kita menghabiskan banyak kalori dibandingkan yang
kita masukkan. Dan itulah yang terjadi selama ini, kebanyakan dari kita
memang terlalu sibuk dengan pekerjaan kita se
... Read more »
Semua bahan makanan nabati, seperti bagi mereka yang sukses
menurunkan berat badan dengan diet tinggi serat adalah memasukkan
sayur-sayuran hijau ke dalam menu makanan diet nya. Untuk beberapa
alasan manfaat makanan diet , serat sangat efektif membantu
menurunkan LDL (kolesterol jahat). Hal ini membuat Anda merasa kenyang
dan makan lebih sedikit. makanan serat tinggi memakan waktu lebih lama
untuk dicerna. Metabolisme istirahat meningkat karena kerja tubuh tidak
mencerna makanan ini.
Berikut daftar manfaat makanan diet yang
dapat anda pilih, tidak ada urutan tertentu atau prioritas yang mana
yang terbaik. Anda dapat menentukan sesuai selera dan kebutuhan. Sebagai
saran cobalah untuk menambah atau meningkatkan jumlah semua makanan
diet anda.
Apel
Manfaat buah Apel sangat banyak untuk makanan diet anda. Pektin
(salah satu zat dalam apel)
... Read more »
Buah pisang adalah buah yang mungkin tiap hari anda makan. Pisang
mengandung kandungan gula yang lengkap yaitu glukosa, sukrosa dan
fruktosa. Kandungan kalori pisang sekitar 90 kalori, nilai ini termasuk
tinggi untuk kategori buah buahan. Banyak olahragawan menjadikan pisang
sebagai buah favorit.
Manfaat pisang sangat banyak. Tahukah Anda bahwa buah
pisang, buah yang mungkin tiap hari Anda makan, mempunyai khasiat yang
sangat banyak. Khasiat pisang mulai dari mengatasi anemia, mengatasi
sembelit, mengurangi morning sickness, mengurangi efek mabuk, menurunkan
tekanan darah bagi penderita darah tinggi serta masih banyak lagi
manfaat buah pisang ini.
Buah pisang sangat cocok sekali untuk penderita hipertensi
/ tekanan darah tinggi. Penderita hipertensi dianjurkan untuk
mengurangi makanan berkadar garam tinggi. Pisang sangat cocok bagi
penderita hipertensi karena pisang sangat minim sekali kandungan
garamnya.<
... Read more »
Sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat jika kita rajin
mengkonsumsi madu ini. Madu yang kita konsumsi memiliki efek anti
bakteri eksternal serta internal sehingga efeknya adalah meningkatkan
sistem kekebalan tubuh. Selain itu manfaat madu juga dapat membantu
tubuh kita ketika sedang menyembuhkan penyakit.
Manfaat madu yang lain adalah madu akan meningkatkan fungsi otak . Cobalah mengkonsumsi madu rutin satu sendok teh sebelum tidur.
Sebuah studi menunjukkan bahwa manfaat madu untuk kesehatan akan
terasa ketika anda terserang influensa. Madu dapat menjadi Antivirus
yang alami. Keampuhan obat flu yang dijual bebas di pasaran pun
terkalahkan dengan mengkonsumsi madu.
Jika Anda sering mengalamai masalah pencernaan, Manfaat madu sangat
banyak bagi Anda. Madu membantu kelancaran pencernaan, Anda disarankan
mengonsumsi 2 sendok teh madu sehari 3
... Read more »
Manfaat lidah buaya ternyata sangat banyak. Selama
ini mungkin kita hanya mengenal lidah buaya sebagai tanaman yang tumbuh
di pekarangan rumah dan jarang kita manfaatkan. Namun ternyata, dari
hasil berbagai penelitian diketahui khasiat lidah buaya ternyata sangat
banyak. Sejak dahulu, manfaat lidah buaya sering kali dipakai sebagai
shampo untuk keramas oleh masyarakat Indonesia.
Namun tahukah Anda bahwa Manfaat lidah buaya yang tumbuh di daerah
tropis ini memiliki kandungan sekitar 75 jenis zat bermanfaat dan lebih
dari 200 senyawa yang dapat digunakan dalam pengobatan herbal. Dengan
kandungan yang demikian hebat, manfaat tanaman lidah buaya tidak hanya
sebagai bahan shampo untuk keramas, namun juga bermanfaat sebagai
tanaman herbal untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Saat ini Buah Apel sangat bagus sekali digunakan sebagai buah favorit
untuk diet menurunkan berat badan. Apel mempunyai kadar lemak yang
rendah tetapi serat yang ada dalam buah apel sangat tinggi, serat ini
akan membantu Anda merasa cepat kenyang. Terdapat banyak manfaat buah apel untuk kesehatan.
Ketika kita sedang lapar sebenarnya yang terjadi adalah munculnya
rangsangan dari lambung. Otak diperintahkah untuk segera mencari makanan
dan mengisi perut oleh lambung yang kosong tadi. Jika lambung telah
terisi maka secara alami kita akan merasakan rasa kenyang dan akan
segera menghentikan asupan makanan.
Manfaat buah apel sebagai makanan yang kaya serat dan berkadar air tinggi.
Pilihlah makanan dengan kadar serat seperti buah, sayur, sereal,
gandum. Buah Apel bersama dengan pir, jeruk adalah termasuk buah
berkadar serat tinggi. Manfaat Buah Apel yang mempunyai kadar air yang
tinggi juga
... Read more »
Pengertian Kalsium adalah sebuah elemen kimia dengan
simbol Ca dan nomor atom 20. Mempunyai massa atom 40.078 amu. Kalsium
merupakan salah satu logam alkali tanah, dan merupakan elemen terabaikan
kelima terbanyak di bumi. Kalsium juga merupakan ion terabaikan kelima
terbanyak di air laut dilihat dari segi molaritas dan massanya, setelah
natrium, klorida, magnesium, dan sulfat.
Kalsium adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain
bagi metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, kerja jantung, dan
pergerakan otot.
Manfaat kalsium bagi manusia
Mengaktifkan saraf
Melancarkan peredaran darah
Melenturkan otot
Menormalkan tekanan darah
Menyeimbangkan tingkat keasaman darah
Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Mencegah osteoporosis (keropos tulang)
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan risiko kanker usus
Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, d
... Read more »
Sudah sejak lama diketahui bahwa Kalsium sebagai salah satu nutrisi
yang dibutuhkan oleh tubuh dan khususnya yaitu untuk memperkuat tulang.
Namun penyerapan kalsium di dalam tubuh manusia tidaklah semudah
penyerapan makronutrisi lain. Karena itu kalsium dalam tubuh membutuhkan
pemicu agar penyerapannya maksimal.
Maka selain minum susu, mengkonsumsi makanan sehat seperti kalsium,
dan mengkonsumsi nutrisi tambahan, maka seseorang perlu melakukan
beberapa aktivitas yang dapat membantu memperkuat tulang. Seperti
berolahraga dan beraktivitas yang terkena paparan sinar matahati pagi.
Olahraga dengan kategori weight bearing atau disebut juga olahraga
yang memiliki hentakan, sangat baik untuk memperkuat tulang. Karena
untuk dapat diserap tulang, kalsium memerlukan sebuah pemicu berupa
hentakan.
Jenis olahraga yang termasuk weight bearing ini antara lain jalan
kaki dan berlari, tetapi olahraga weight bearing ini tidak diperuntukkan
bagi orang dengan kelebihan
... Read more »
Manfaat Air Putih untuk Memperlancar sistem pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh kita terpenuhi, maka kita akan
terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain
membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran
manusia.
Manfaat Air Putih untuk Diet dan Tetap Langsing
Air meningkatkan metabolisme dan membantu Anda merasa kenyang. Ganti
minuman sarat-kalori dengan air, dan minum segelas sebelum makan untuk
membantu Anda merasa lebih kenyang. Minum lebih banyak air juga membantu
meningkatkan amper metabolisme – terutama jika gelas Anda dingin. Tubuh
Anda harus bekerja untuk menghangatkan air, dalam proses membakar
beberapa tambahan kalori.
Manfaat Air Putih dapat Menambah Tenaga
Jika Anda merasa lelah dan kehabisan tenaga, minumlah air. Dehidrasi
membuat Anda merasa lelah. Air membantu darah mentransportasi oksigen
dan n
... Read more »
We are Master Hitech Computer,
but people call us mhcom.
Here is our homepage:
www.mhcom.tk.
Our store is in
Plamongan Indah,
Semarang - Jawa Tengah
and our business is computer and accessories vendor
at mh-com.
Computer Products: Adaptor Charger,
Bluetooth,
Card Reader,
CD-R,
Cooling Pad,
Crimping Tool,
DVD Writer,
DVD-R,
Earphone,
Fan Processor,
Flash Disk,
Hard Disk,
Headphone,
Joy Pad,
Kabel Power,
Keyboard,
Memory Card,
Micro SD,
Modem,
Monitor,
Motherboard,
Mouse,
Mouse Pad,
Networking,
Photo Paper,
Power Bank,
Power Supply,
Scanner,
SD Card,
Speaker,
Tinta /
Ink,
UPS,
USB Hub.